Archives mensuelles : octobre 2012

Triceps : pourquoi et comment travailler le vaste externe ?

    « Je veux des gros bras » Il faut l’admettre, c’est probablement ce souhait qui a poussé la grande majorité d’entre nous à débuter la musculation, puis qui nous a fait nous rendre compte que la gonflette n’existe pas … Lire la suite

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Musculation : Les 4 axes de progression

  Aujourd’hui, la plupart des magazines de fitness et de body-building n’ont d’yeux que pour les « nouvelles » méthodes d’entraînement : HIT, Y3T … appelez-les comme vous voudrez ! Est-il possible de les appliquer au quotidien et quels sont les axes de progression mis … Lire la suite

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