Archives de catégorie : Entraînements

Comment gérer son apport en protéine post entraînement ?

« La fabrication de muscle, c’est le seul moyen dont dispose le corps pour assimiler les protéines et les acides aminés. Cette association est nécessaire à un grand nombre de fonctions : constitution de tissus, fabrication des hormones, enzymes et … Lire la suite

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Un chercheur propose une playlist optimale pour l’entraînement

Bonjour à tous,   En complément de notre article sur le lien entre la musique et la musculation (http://bodyskills.fr/2012/08/19/musique-et-musculation/), voici un lien très intéressant. Un chercheur de la School of Sport and Education de Londres, Costas Karageorghis, a établi le tempo … Lire la suite

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[video] Nouvelle et très belle campagne publicitaire de ASICS

  Bonjour à tous, Une rapide suggestion vidéo aujourd’hui avec ce nouveau spot ASICS bourré de belles images et d’inspiration. Deux fois championne du monde de triathlon Helen Jenkins parle de la façon dont les nombreuses défaites qu’elle a subi … Lire la suite

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Comment bien choisir sa salle de sport / fitness / musculation ?

La salle de sport parfaite existe-t-elle ? La question est épineuse et nous sommes convaincus qu’il n’existe pas de réponse unique. Nous sommes tous différents, pratiquons le sport en salle en poursuivant des objectifs variés, préférons la foule ou, au contraire, … Lire la suite

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Les 5 exercices à éviter selon le Daily Health Post

Bonjour à tous,   Aujourd’hui, focus sur un article assez récent du Daily Health Post qui présente les cinq exercices de musculations les plus sur-estimés. Ce type d’article est particulièrement intéressant pour les raisons qui expliquent le classement. C’est dans … Lire la suite

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[Video] A l’ancienne ! Hard Workout Motivation !

  Besoin de motivation avant l’entraînement ? Voici la vidéo idéale ! Un entraînement « à l’ancienne » avec du matériel « à l’ancienne » exécuté par Dmitriy Melenevskiy ! Là encore, c’est Under Armour qui sponsorise. A vos chaînes !   Merci à … Lire la suite

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[Video] Tee Major présente une routine de 44 exercices !

  Bonjour et bienvenue à nos nouveaux lecteurs, Aujourd’hui, focus sur Tee Major, entraîneur fitness pour l’armée américaine qui a publié, il y a quelques jours, une vidéo impressionnante le mettant en scène lors de l’exécution de 44 exercices de … Lire la suite

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