Archives de catégorie : Sports de force

Musculation : Le German Volume Training (ou méthode 10×10)

Le German Volume Training est une méthode dont l’origine remonte aux années 70 et qui actualise l’entraînement-type des athlètes allemands d’alors, évoluant dans diverses disciplines de sports de force. Celle-ci met l’accent sur la répétition d’un même exercice pour générer … Lire la suite

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