Archives par mot-clef : entraînement

Un chercheur propose une playlist optimale pour l’entraînement

Bonjour à tous,   En complément de notre article sur le lien entre la musique et la musculation (http://bodyskills.fr/2012/08/19/musique-et-musculation/), voici un lien très intéressant. Un chercheur de la School of Sport and Education de Londres, Costas Karageorghis, a établi le tempo … Lire la suite

Publié dans Approches de la Musculation, Entraînements | Tagué , , , , , , , , , , | Laisser un commentaire

Comment bien choisir sa salle de sport / fitness / musculation ?

La salle de sport parfaite existe-t-elle ? La question est épineuse et nous sommes convaincus qu’il n’existe pas de réponse unique. Nous sommes tous différents, pratiquons le sport en salle en poursuivant des objectifs variés, préférons la foule ou, au contraire, … Lire la suite

Publié dans Approches de la Musculation, Entraînements, Matériel | Tagué , , , , , , , , , , , | 5 commentaires

Les 5 exercices à éviter selon le Daily Health Post

Bonjour à tous,   Aujourd’hui, focus sur un article assez récent du Daily Health Post qui présente les cinq exercices de musculations les plus sur-estimés. Ce type d’article est particulièrement intéressant pour les raisons qui expliquent le classement. C’est dans … Lire la suite

Publié dans Entraînements, Routines & exercices | Tagué , , , , , , , , , | 6 commentaires

[Video] A l’ancienne ! Hard Workout Motivation !

  Besoin de motivation avant l’entraînement ? Voici la vidéo idéale ! Un entraînement « à l’ancienne » avec du matériel « à l’ancienne » exécuté par Dmitriy Melenevskiy ! Là encore, c’est Under Armour qui sponsorise. A vos chaînes !   Merci à … Lire la suite

Publié dans Entraînements, Routines & exercices | Tagué , , , , , , | Laisser un commentaire

[Video] Tee Major présente une routine de 44 exercices !

  Bonjour et bienvenue à nos nouveaux lecteurs, Aujourd’hui, focus sur Tee Major, entraîneur fitness pour l’armée américaine qui a publié, il y a quelques jours, une vidéo impressionnante le mettant en scène lors de l’exécution de 44 exercices de … Lire la suite

Publié dans Entraînements, Littérature sportive, Routines & exercices | Tagué , , , , , , , , | Laisser un commentaire

Triceps : pourquoi et comment travailler le vaste externe ?

    « Je veux des gros bras » Il faut l’admettre, c’est probablement ce souhait qui a poussé la grande majorité d’entre nous à débuter la musculation, puis qui nous a fait nous rendre compte que la gonflette n’existe pas … Lire la suite

Publié dans Entraînements, Routines & exercices | Tagué , , , , , , , , | 1 commentaire

Musculation : Les 4 axes de progression

  Aujourd’hui, la plupart des magazines de fitness et de body-building n’ont d’yeux que pour les « nouvelles » méthodes d’entraînement : HIT, Y3T … appelez-les comme vous voudrez ! Est-il possible de les appliquer au quotidien et quels sont les axes de progression mis … Lire la suite

Publié dans Approches de la Musculation, Entraînements, Routines & exercices | Tagué , , , , , , , | 1 commentaire